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第二百二十五章 晋级(第1页)

次日,杨升走到室内篮球馆的时候,却是惊讶的发现校队成员们都是一副开心的样子,好似得知了什么好消息,看的杨升好奇的瞪大了眼睛,好奇无比,盯着董浩明。

“嘿嘿,杨升你大概是不知道吧,昨天实验中学对阵青藤学院的比赛结束了,于国恒领队兴奋的一晚上都是没睡着觉,实验中学晋级成功,排名第三,只要和希望体院的比赛能够胜利,就可以依靠第二名的成绩参加市区级别的比赛,哈哈,你怎么不开心啊?”

说着,董浩明自己都是大笑着,似乎很开心的样子,不过杨升却是微微摇头,只是很冷静的笑笑,一副很淡定的样子,听到董浩明的话他才是耸耸肩,低声道。“额,虽然是战胜了青藤学院,但是实验中学的战术想必也是暴露了不少,对阵希望体院的难度增加了啊。”

“对,杨升说的很正确,实际上我自己都是不相信李麻子那个家伙可以轻松晋级,接下来的五场比赛是一个苦战啊,希望他能坚持下来吧,”在杨升的身后,于国恒不知道什么时候出现了,他脸上的笑容消失不见,取而代之的只是担心,对老朋友状态的担心。

昨天他和李麻子见过一面之后也是看到了他的雄心,希望能够和广南一中并肩战斗,迎战另外五个市区的对手,不过当时于国恒心中就很清楚,实验中学战胜希望体院的机会不大,毕竟

以前的比赛中实验中学可都是落败的局面啊,想要胜利的话还是有些难度的。

啪啪,轻轻拍着巴掌,唤醒众人,于国恒才是轻声笑着,努力的挤出了一抹笑容,现在广南一中的情况比起实验中学也好不了多少,何必担心别人,处理好自己的事情就不错了。

“昨天大家也是去看望晴空了,今天我宣布一个好消息,李晴空正式归队,不过是依靠着替补的名声进入队伍,李晴空你现在和杨升一起训练没什么问题吧?我会尽快的帮你制定出一套完整的训练计划,帮助你恢复原本的实力,怎么样?可以接受吗、”

话音落下,于国恒忽然转身,在他的身后李晴空静静的站着,面容平静,修长的身影却是显的很寂寞,呼呼,轻轻的擦去了脸上的泪水,李晴空郑重的点点头。“没事的,领队我知道自己现在的状态,身体好似腐朽了一般,要是让我现在参加比赛,估计只会是给兄弟们增加压力。”

听到李晴空的话,欧阳倩怡也是静静点头,说实话李晴空能有这样的想法倒是让欧阳倩怡很惊讶,这也是昨天她和于国恒商量之后的决定,毕竟他缺席了整个赛季,至于现在的实力谁也不清楚,要是一来就抢走了董浩明的正式队员名额,那于国恒的威严放在那里,球队的制度放在那里。

“好,既然都决定好了,那就去训练吧,每个人都来领取你们

的训练计划,当然了开始的时候还是三十圈跑步训练,这是最基本的训练,以后就不用我提醒了,每次过来先完成跑步训练,明白了没有?”欧阳倩怡的手中也是握着一叠纸,这是队员们的训练计划,每天都会更新。

哒哒,李晴空放下背包,跟着杨升走进了换衣室,两人轻声交谈,压低了声音,毕竟这里是集体的地方,不是某一个人的地方,大声喧哗可是很不道德的。

“杨升,听说你最近的表现很不错啊,说实话我很羡慕你,不过我是不会放弃的,正如昨天在病房中说的那样,正式队员的名额是属于我的,只要我不愿意,谁也抢不走,只有我给了,你们才能要。”李晴空自信的笑着,脸上的笑容看起来很阳光。

听到这句话,正在走着的杨升忽然停住了脚步,淡定的看着这个很自信的学长,许久才是嘴唇微张。“好啊,那就来吧,我可是等待着学长的挑战哦。”

“哈哈,那是肯定的啊,不过我不是挑战你,而是挨个挑战内线队员,毕竟内线才是我发挥的地方啊。”李晴空尴尬的笑笑,似乎是知道杨升的战绩,一听到要跟杨升对战,则是直接打了一个哈哈,转移了话题。

三十圈的跑步训练对于以前的杨升可能会造成一些影响,但是对于现在进步很快的杨升来说,一点影响都不会有,轻松的结束了跑步训练,他也是第一时间

回到了器械房,看着白纸上娟秀的字体,杨升轻声笑着,不用想他就知道这是欧阳倩怡的字迹,于国恒的字迹没有这样娟秀。

卧推4-6组,每组十个;俯卧撑训练,6-9组,每组十个;高抬腿训练进行6——9组,每组十个。

看着第一行的训练计划,哪怕是骄傲无比的杨升都是愣住了,心中更是升起了恐惧。“不会吧,经理,这样变态的训练计划,还要不要我活下去了,不过幸运的是每组完成之后可以休息十分钟的时间,这还算是比较好的,后面还有训练计划,就不看了,先完成这三个训练计划就好。”

放下纸条,杨升活动了一下手臂,和小腿,踝骨之后,也是走向了卧推机器,热身运动是训练之前必须要做的运动,就是避免在训练的时候出现了一些损伤,那可是很要命的东西啊。

哒哒,在杨升做着卧推训练的时候,一身汗水的李晴空也是走了过来,拿着毛巾擦拭着身上的汗水,一眼就看到了杨升放在跑步机上的纸条,大眼一扫,瞬间冷汗直冒“杨升,这个训练计划好恐怖啊,我有些担心你能不能完成了,不会是领队制作的吧?”

“你说呢?虽然经理说是她和领队一起做的,但是你感觉除了领队谁还能做出这样变态的训练计划,这真是要了我的老命啊,你的训练目标是什么啊?”杨升反问道,一脸好奇。

“我的比

你轻松了很多,因为身体正在恢复的阶段,不能进行剧烈的运动,领队只是让我先慢走。”

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