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第20章我想和他在一起（第2页）

你看，还没开始正式减肥，我就已经开始难受了。

“你不要把减肥当成一个负担，调整好心态，瘦的才快。”许星朗安慰着我。

接着，他继续耐心地给我讲，“而且减肥是一个长期的过程，我的意思是，它是一辈子的事，你要把适当运动当成一个习惯，不要节食，而是在调整了饮食结构后就一直遵循，偶尔放肆，才不会反弹。”

我还是有点难受，我见过健身餐是什么样的，没什么油水，连调料都很少放，让我一辈子吃这个，我大概会疯吧。

不，把大概去掉，我会疯，我真的会疯。

许星朗看了看我的表情，似乎是知道了我内心的想法，不禁失笑，“其实减肥餐没你想的那么难吃，不信的话，明天试试？”

我盯着许星朗的眼睛，“你没骗我？真的不难吃？”

许星朗在耳边竖起三根手指，“我誓。”

看他这么真诚，我信了，开始没有那么抵触减肥。

我相信许星朗，他说会让我快乐地瘦下来，就一定不会太难过，我要对他有信心，也要给自己一份鼓励。

“不过，你喜欢的那些蛋糕甜点什么的，你以后要少吃了。”不知道为什么，我总觉得许星朗说这话时有点心疼我不能吃我喜欢吃的东西。

但是我没再继续往下想，而是附和道：“这个我知道，我已经戒了好几天了。”

这段时间的甜点确实吃的太频繁了，不然我也不会这么快就胖十斤。

我把减肥适合吃的和不适合吃的东西罗列了出来，才明白我为什么会胖。

我爱吃的东西都胖，不胖的东西我也爱吃，但是吃的少。

这这这，我不胖谁胖？

接下来的一周里，许星朗偶尔会给我带些他自己做的全麦三明治当早餐，我自己也买了全麦面包。

全麦的面包没有那么好吃，但是一周吃两次，我也没有那么排斥。

中午和晚上吃饭时，许星朗会让我挑一个没什么油水的拌菜，再打一个油稍微多一点的鸡鸭或者是鱼肉，然后多要一个空碗，帮我涮掉菜里多余的油。

从前我会把米饭全部吃光，现在，改为吃三分之二，用许星朗的话来说，就是给身体一个适应的时间，慢慢来。

还是一周两次，我会把主食的米饭换成红薯、玉米、芋头、紫薯等粗粮，然后吃一次全素。

食堂里没有糙米饭，我们也没条件自己做，能吃的粗粮很有限，但我还是很开心，因为这些都是我爱吃的。

许星朗真的没有骗我，涮掉一些油的菜也没有很难吃，因为食堂的菜做的普遍很咸，用水涮一涮，味道反而刚刚好。

这几天来，我没有吃蛋糕没有吃炸鸡也没有喝奶茶，对它们也没有很强烈的欲望，每天还会有针对性地跳一个多小时的减肥操。

但刚开始减肥，还是会难受。

比如一连几天吃的少，胃会缩小，所以即使吃的少，我也能吃饱，这一点我很满足，但是消化的太快了，我常常在半夜饿得睡不着觉。

要知道我可是熬夜大户，常常十一二点睡觉，而这个时间段是最容易饿的。

半夜饿就很想吃夜宵，但夜宵在减肥人士眼里是大忌，如果我吃了，那我这些天的努力就白费了。

所以我忍，忍不住就早早地上床睡觉，太饿会睡不着，那我就在刚有点饿意的时候就睡觉，睡着了也就不饿了。

早睡了几天，我觉得我皮肤都变好了。

就这样坚持了一周，我瘦了3斤。

进步很小，但足以让我信心暴涨。

如果这样下去，一周三斤，一个月四周就是12斤，四舍五入就是1o斤，我一个月保证瘦1o斤的话，三个月就是3o斤。

想到这，我赶紧去查了身高172厘米的女生的标准体重，然后给自己定了一个终极目标。

我要瘦到12o斤。

此时此刻，我非常期待四个月后的自己。

仅仅一周，我的心态也变了不少。

原来的我非常不喜欢运动，不喜欢出汗，但是通过这一周的减肥操，我渐渐感觉到了运动的魅力。

出出汗，身体真的很舒服，很轻盈，感觉整个背都打开了，不像之前总低头，脖子和后背都紧巴巴的，还有些驼背，影响体态。

或许是我平时表现出了一点对运动的喜欢，许星朗提议带我去健身房感受一下，我也没有很排斥。

去的路上，他告诉了我他此行的目的，因为他的想法都只是经验，他想让我做一些专业瘦身的运动，这样效果更好，所以带我去找了教练。

这个教练是个美女姐姐，和我差不多高，但身材特别棒，也就是说，我努努力，也是有希望变成那样的。

这样一来，我更有动力减肥了。

教练是许星朗的朋友，也姓许，可能是因为同姓相吸，许教练对许星朗特别好，对我也关怀的不得了，还让我叫她姐姐。

我求之不得，美女姐姐谁不爱！！