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第四章 学习内线脚步（第1页）

“龙一，你别开玩笑逞能了，一般我们完成上午的训练后，体能也达到极限了，你再练习的话会对你身体产生极大损伤的。”易帝反对着。

“就是，龙一，要训练也不急着一时，今天上午就到此为止吧。”大姚以为他还在跟老尤斗气，劝解着。

“各位老大哥，真的不用劝我了，我自已知道我的基本功奇差，如果常规训练的话，我一辈子也追不上你们脚步，既然我现在还有体力，就继续加练吧。”

“放心，我一旦发现体力不够，就会停止的，我也不会拿我身体开玩笑的。”说完一溜烟的出发了。

老尤和宫领队看着这年轻人居然加练一组训练，也是不可思议，“老尤，你说这个龙一他是真的还有体力，还是故意哗众取宠？”

“宫，你不要问我，我只是教练，看到有球员不仅完成了我的任务，还主动加练，我心里是很开心的。”

“但是因为他自已的自大，爱出风头而导致意外发生，我是不负责的，好了，他要训练就由他吧，我还要回去准备下午的训练课。”

宫鲁鸣见到老尤走了，还是不放心，叫来了随队的队医吩咐他，如果一旦龙一身体有任何不适，立即强行终止训练。

但是宫领队的担心没有出现，龙一发现自从强化了体力和耐力后，自已身体变得轻盈了许多，跑步的呼吸也顺畅了许多，不知道是不是喝下这神奇的药水和涂了药膏原因，他感觉自已身体不断有一些杂质排出，汗流得越多，身体就越舒服。

这次他在1000米的时候就全力开始冲刺，这一举动吓坏了在一旁看着他的队医小刘，但是看见他越跑体力越充足，队医小刘也是想不明白，见他身体没有不适，也随他了。

这次的8000米龙一跑进了26分钟，比第一次整整快了30秒，虽然自已身体还是很累，但是他感觉自已还可以坚持。

于是赶紧进行了底线折返跑和投篮训练，投篮还是一如既往的差，但是龙一发现，自已折返跑后如果体力充足，投篮的稳定性也会相应提高一两个百分点。

看来激烈的对抗后，体能充足的一方，赢球的几率也大许多，毕竟投篮高几个百分点，足以左右一场比赛胜负了。

这次龙一重复了四遍，就通过了折返跑和投篮训练，当然他现在全身累的手都抬不起来了，膝盖也是火辣辣的痛。

他连忙把刚刚奖励的治疗药水和伤痛药膏全部使用了，好在系统把这些及时奖励给他，不然这训练强度，不用一天，就能把他的手腕膝盖和其他关节全部弄废。

他看到自已现在体力已经是84了，力量是71，耐力是82，最让他惊喜的是，自已投射能力中的中距离、三分、罚球都加了1点，现在是61了。

看来今天上午的训练没有白费了，饿得已经可以吃下一头牛的他赶紧往食堂方向去了。

“什么，你说他加练是把今天上午的内容又做了一遍，而且身体感觉还很好？”老尤对队医小刘的话产生了严重的怀疑。

“是真的，尤纳斯教练，我觉得你不应该怀疑我的专业，龙一完成所有的训练后，我还仔细帮他测量了血压、心脏和其他方面，发现他跟其他运动员没有区别，不，应该说他比其他运动员更加强壮了。”

队医小刘说完就走了，留下了独自思考的尤纳斯，希望在往后的训练你都可以给我惊喜吧，他想着。

下午的训练就比上午的轻松简单多了，尤纳斯把所有球员聚集在一起，分组进行五对五的篮球比赛。

龙一没有被教练组安排进行比赛，因为他的基本功实在太差了，只好在王飞教练的监督下进行运球训练。

“小伙子，你是我这些年见过的中国篮球员中身体素质最好，体能也是顶级的球员，但同时基本功也是最差的。”

“你也不要怪我们把你晾在一边，就好像要建一座大厦，没有好的根基打底，那大厦终究是海市蜃楼，经不起风雨的洗礼，迟早有一天会倒塌的。”

龙一双手还在加速的运着球，耳朵也在仔细的听王飞教练的谆谆教导（读zhun第一声）。

眼前跟龙一唠嗑的中年男子也不简单，1994年年仅31岁的他出任CBA八一球队主教练，从那时起带队连续6年夺得CBA总冠军，自已也是多次荣获最佳教练。他在担任中国男篮主教练时，也多次在国际赛场上取得好成绩。

可以说，眼前这个不起眼的男人，见证了近十来年中国男篮的兴衰起伏，龙一当然不会放过机会跟他讨教技术。

“王飞指导，我除了每天要进行大量的篮球基本功训练外，我还需要做什么，可以在篮球上有所突破。”

王飞笑着对这龙一说，“你小子就知道急，我知道你很急，但是篮球上的事情是要经过日积月累大量训练的，现在你就像一块海绵一样，努力吸收各种优秀球员的技术特点，然后通过大量训练融合成自已的风格，这也是一条道路。”

他指了指不远处正在五对五比赛的中国球员，“我们当中就有一批潜力不错的球员，训练完毕后你可以多虚心向他们请教，不要怕不好意思，多问，多想，多做，大姚他们也是这样过来的。”

这时龙一脑海中听到系统的提示声音，“叮！触发任务，向大姚学习内线技术，完成他布置的每日任务，奖励：1、背身移动、勾手、后仰属性各+5。”

“2、奖励篮球属性点数5点（可自由分配使用。）”

龙一认真看了大姚的篮球属性，他的总评在88分，在所有男篮队员中最高的，这个数据放在NBA也是接近超级巨星的存在。

其中他的背身移动、勾手、后仰数值高达90，进攻篮板、防守篮板数值也有88，难怪这些人中，就只有他有防守悍将和内线得分的巨星标志。

随着大姚接到刘伟的传球，他一个转身摆脱了防守球员，在内线轻松又得2分。

这场对抗赛大姚已经狂砍34分，几乎所有得分都集中在三秒区，一人就硬生生把陪练的大唐、大巴和张松涛打爆了。

比赛结束了，正当大姚也准备回去时，一个人把他叫住了，“大姚哥，我看您的内线技术太扎实，太强了，我想请您指导一下我。”